Będzie nowy blog + 1 darmowa konsultacja dla Pani z PCOS

Kochani,

Ten blog będzie reaktywowany pod inną nazwą i domeną już wkrótce. Zajmie mi to maksymalnie 2 miesiące. Tak przynajmniej zakładam. Widzę, że sporo osób tu zagląda dlatego chce dać Wam feedback, żebyście się nie zniechęcali. 🙂 Będę pisać.

Na ten moment już powoli tworzę wpisy do nowego blogowego domku, żeby móc go wypełnić treścią do poczytania dla Was już na samym wstępie. Jest to naprawdę nie mało pracy zwłaszcza, że regularnie bloguję na Kreatorni Zmian do której naprawdę odwiedzania Was zapraszam. Do czytania, śledzenia, lubienia również 🙂

Żeby nie zostawiać Was z niczym, zwłaszcza te Panie, które mają PCOS zachęcam do odwiedzania mojego Facebooka.

Tam staram się codziennie wrzucić coś wartościowego. Jeśli któraś z Was bardzo potrzebuje pomocy w diecie zapraszam na konsultacje do siebie. Napiszcie maila. Pierwsza Pani, która się zgłosi, a ma zespół PCOS będzie miała darmową konsultację 😉 Tak w ramach zachęty. Szczegóły współpracy darmowej na priv.

Ściskam,

Kamila 🙂

Grupa wsparcia dla odchudzających się

Dla odchudzających się tracących już nadzieję, dla tych z Warszawy uruchamiamy w Kreatorni Zmian grupę wsparcia. Wszelkie szczegóły znajdują się na stronie Kreatorni w Motywacyjna Grupa Wsparcia dla osób odchudzających się.

Zapraszam Was Kochani serdecznie 🙂

FIT WEEKEND, FIT WARSZTATY w Warszawie

Chcecie wreszcie ruszyć z miejsca? Marzycie o zgrabnej sylwetce? A może macie dosyć dietetycznych trendów, które mijają, a Wy nadal nie wiecie jak zadbać dzięki diecie o swoje zdrowie?

Przyjdźcie na warsztaty Fit Weekend 21.03.2015 r. w Warszawie do Centrum Biznes Edukator.

Pamiętajcie ilość miejsc ograniczona do 14, a niższa cena obowiązuje tylko do 23.59 w niedzielę 15.03.2015 r.

Wszystkie niezbędne informacje znajdziecie na stronie Fit Weekend.

Widzimy się ? 🙂

Drugi tydzień bez mięsa – jadłospis, przepisy i odczucia

Drugi tydzień za mną. 🙂 Szybko zleciał. Ci którzy trafili na ten wpis po raz pierwszy mogą przeczytać o co chodzi w wyzwaniu tutaj, a jak było po pierwszym tygodniu pod tym linkiem.

ODCZUCIA

Nie brakuje mi mięsa choć gdy ktoś przy mnie gotuje z jego użyciem mam ochotę spróbować. Lubię mięso i nie wiem czy kiedykolwiek się to zmieni, widzę jednak, że dobrze funkcjonuję bez niego. Dobrze, ale nie idealnie. Miewam ogromne napady głodu i generalnie posiłki bez białka pochodzenia zwierzęcego w postaci mięsa (jem produkty mleczne i ryby) w znacznie mniejszym stopniu mnie sycą. Napędza to ochotę na zjedzenie czegoś słodkiego. Trudno powiedzieć, że to jedyna przyczyna, bo mój układ hormonalny szaleje i w ostatnich 3 tygodniach mam 3 raz miesiączkę. Czemu o tym piszę? Hormonalne zawirowania okołomiesiączkowe zawsze skutkują u mnie napadami chęci na słodycze. Może więc jedno z drugim się łączyć.

Pierwszy tydzień bez mięsa – jadłospis, przepisy i odczucia

Zgodnie z wyzwaniem na luty nie jem mięsa oraz produktów mięsnych. Minął tydzień na takiej wege diecie i dzisiaj dzielę się z Wami moim jadłospisem, odczuciami oraz przepisami na kilka posiłków.

ODCZUCIA

Właściwie nie czuję żadnej różnicy. Może momentami czuję się głodna, brakuje mi białka zwierzęcego w postaci mięsa, ale to nie jest jakieś piekące i niewygodne odczucie. Cała reszta bez zmian. Nie zaobserwowałam ani uczucia lekkości ani ciężkości. Za wcześnie na jakieś rewolucyjne zmiany według mnie.