Pierwszy tydzień bez mięsa – jadłospis, przepisy i odczucia

THE PARTY2

Zgodnie z wyzwaniem na luty nie jem mięsa oraz produktów mięsnych. Minął tydzień na takiej wege diecie i dzisiaj dzielę się z Wami moim jadłospisem, odczuciami oraz przepisami na kilka posiłków.

ODCZUCIA

Właściwie nie czuję żadnej różnicy. Może momentami czuję się głodna, brakuje mi białka zwierzęcego w postaci mięsa, ale to nie jest jakieś piekące i niewygodne odczucie. Cała reszta bez zmian. Nie zaobserwowałam ani uczucia lekkości ani ciężkości. Za wcześnie na jakieś rewolucyjne zmiany według mnie.

Czytaj dalej

Najszybsze śniadanie świata + wskrzeszam ten blog

Będzie krótko. Najkrócej. Nic sobie nie obiecując, nie obiecując Wam, próbuję po raz kolejny wskrzesić ten blog. Brakuje mi pisania tutaj. Ot tak, po prostu. 13 minut po północy stwierdziłam, że w sumie nic nie szkodzi się zalogować i to zrobić.

I dodając coś dietetycznego-lifestylowego. Przed chwilą zrobiłam najszybsze śniadanie świata. Tak! Śniadanie.

Co potrzebujemy? Jogurt naturalny, płatki owsiane (lub inne według uznania) i suszoną żurawinę (niesłodzoną). Płatki (u mnie 4 łyżki) zalewam jogurtem, wsypuję2 łyżki żurawiny. Przykryłam folią kubek i zostawiam na noc poza lodówką. Po kilku godzinach płatki będą miękkie. Ja wstanę, wszamię je, odczekam aż się ułoży to śniadanko i zacznę ćwiczyć. Taki plan. Zgodny z wyzwaniem z Kreatorni Zmian. 

 

Szybkie śniadanie do pracy/na uczelnię/w domu

Znacie takie produkty na rynku jak „nesvita”, „coś na ząb” i inne gotowe mieszanki, które zalewa się jedynie wodą i ma gotowy posiłek w pracy lub na uczelni? Bardzo łatwo go zrobić samemu.
Potrzebujecie mleko w proszku (może być też być napój sojowy w proszku), płatki błyskawiczne (owsiane, żytnie, jęczmienne) i wg uznania owoce świeże/suszone/liofilizowane/orzechy/pestki dyni czy słonecznika. Możecie zrezygnować z cukru bądź zastąpić go zdrowszym odpowiednikiem.
Całość zalewamy wodą. Odczekujemy 3-4 minuty. Mieszamy wszystko i gotowe. 🙂 Taką mieszankę możecie zabrać w pudełeczku do pracy. Tanio, szybko i zdrowo. 🙂